30g liofilizowanego proszku z malin, truskawek lub jagód
¾ szklanki wody
(opcjonalnie 2 łyżeczki cukru)
5 łyżek proszku z liofilizowanych malin
2 łyżki proszku z liofilizowanego buraka
1 łyżka proszku z liofilizowanego jabłka
1,5 szklanki wody lub mleka kokosowego
3 łyżki proszku z liofilizowanego banana
3 łyżki proszku z liofilizowanego jabłka
1 łyżka proszku z liofilizowanego szpinaku
1 szklanka mleka roślinnego
3 łyżki proszku z liofilizowanego jabłka
3 łyżki proszku z liofilizowanego ananasa
2 łyżki proszku z liofilizowanego banana
1 łyżka proszku z liofilizowanego jarmużu
1 łyżka proszku z liofilizowanego szpinaku
1,5 szklanki wody
30 g liofilizowanego banana
30 g liofilizowanego jabłka
˜1,5 szklanki wody
3 łyżki proszku z liofilizowanych truskawek, jagód lub malin
1 szklanka lodów śmietankowych
30 g proszku z liofilizowanej truskawki
30 g proszku z liofilizowanej jagody
1,5 szklanki daktyli
1 szklanka namoczonych przez noc suszonych fig
1 szklanka zmielonych migdałów, orzechów i siemienia lnianego
¾ szklanki wiórków kokosowych
5 łyżek nierafinowanego oleju kokosowego
5 łyżek ciemnego kakao (z karobem)
30g proszku z liofilizowanych truskawek lub jagód
1 duże opakowanie kefiru lub maślanki
(opcjonalnie 3 łyżki śmietany)
1 łyżka miodu lub ksilitolu
1 łyżka liofilizowanego proszku z truskawki, maliny lub jagody
3 łyżki cukru nierafinowanego lub ksilitolu